علاج ميلان أو اعوجاج رقبة الطفل في حال عدم علاج اعوجاج الرقبة بشكل سريع منذ الطفولة فقد يؤدي ذلك لوجود تغيرات بشكل الرأس، بالإضافة لعدم تناظر ملامح وجه الطفل، علاوة عن ذلك تزداد صعوبة العلاج كلما تقدم الطفل في السن، وذلك بسبب التغيرات التي تطرأ على العضلات والأربطة وتكوّن التليفات. لعلاج اعوجاج أو ميلان رأس الطفل يجب استشارة الطبيب لتحديد الأسباب التي تسبب حدوث اعوجاج الرقبة، ومع تحديد السبب يتم علاج السند واتباع أساليب علاجية منها: التمطيط: ويتم تطبيقها لمنع حدوث تشنج في عضلات الرقبة. سناد الرقبة. تناول الأدوية التي يحددها الطبيب. نصائح عند علاج ميلان رقبة الطفل تغير وضعية ارضاع الطفل، وتحويله من الجهة اليمني للجهة اليسرى والعكس. الحرص على نوّم الطفل على ظهره. تعليقات الزوار
وقم بارتداء الأحذية التي تناسب مقاس قدميك والمصنوعة لتناسب نشاطك. وقلل من ارتداء الأحزية عالية الكعب. ولا تقم بممارسة الرياضة أو المشاركة في الأنشطة التي تكون غير مضطر إلي ممارستها. قم بالحفاظ على قوة عضلاتك ومرونتها. قم بممارسة تدريبات الثبات، بما في ذلك تمارين تحقيق التوازن. 28/11/2018 Sprained ankle. American Academy of Orthopaedic Surgeons.. Accessed May 25, 2017. Maughan KL. Ankle sprain.. Accessed May 25, 2017. Kaminski TW, et al. National Athletic Trainers' Association position statement: Conservative management and prevention of ankle sprains in athletes. Journal of Athletic Training. 2013;48:528. How to care for a sprained ankle. American Orthopaedic Foot & Ankle Society. to Care for a Sprained Accessed May 25, 2017. Safran MR, et al. Sprain. In: Instructions for Sports Medicine Patients. Philadelphia, Pa. : Saunders Elsevier; 2012.. Accessed May 25, 2017. Porter DA, et al. Principles of rehabilitation for the foot and ankle. In: Baxter's The Foot and Ankle in Sport. : Mosby Elsevier; 2008.. Accessed May 27, 2017.
أسباب التواء الرقبة المتعددة تحدث التواءات الرقبة عامة بسبب الحركة الخاطئة المفاجئة للرقبة أو النوم بطريقة غير صحيحة طوال الليل. وقد تحدث بسبب اضطرابات في الغدة الدرقية،أو وجود الإلتهابات التي تصيب المفاصل، هشاشة في العظام، الإصابة ببعض الأورام في العظام. ممارسة بعض الرياضات بشكل عنيف للغاية، مع احتمالية اصابة المريض بالانزلاق الغضروفي، التعرض لبعض حوادث السيارات، خشونة في منطقة الرقبة. نصائح للوقاية من التواء الرقبة تمارين رفع ألاثقال مفيدة في حالات التواء الرقبة حسبما تشير الكثير من الأطباء، فضلا عن أن رفع الأثقال يعمل على تقليل الترهل. يفضل اختيار وسادة للنوم جيدة ومريحة، مع وضعها تحت الرقبة. ممارسة تمارين تحمل الوزن، مثل السير والتنس، لانها تحمي بشكل كبير جدا من كسور ضغط القفص الصدري. الأبتعاد عن الجلوس والوقوف لفترات طويلة أمام أجهزة الحاسب،مع مراعاة الوقوف بالشكل الصحيح وعدم انحناء الظهر ولا الرقبة إلى ناحية الأمام. عدم الإبقاء على وضعية واحدة فترة طويلة،لان الوقوف المفاجيء في هذه الحالة سوف يسبب التواء الرقبة. يمكن وضع شاشة الكومبيوتر الخاص بك في مستوى العين، بحيث يتسنى لك رؤيتها بسلاسة، في حالة ارتداء نظارة طبية، فاحرصي على تحديث قياس نظرك.
– قم بإستشارة الطبيب أولا قبل إستخدام الثلج إذا كنت تعاني من مرض السكر. 3- ربط الكاحل بالرباط الضاغط: – قم بوضع الرباط الضاغط من علي أصابعك حتي نص الساق وذلك ليتمكن من الضغط ويعمل علي تهدئة الورم. – قم بفك الرباط قليلاٌ إذا تحوَّل لون أصابع قدميك إلي الأزرق أو عند الشعور بالبرد أو الشعور بالتخدير. حاول أن يكون فضفاض وغير ضيق. 4- قم برفع الكاحل فوق مستوي الجسم حتي تخفف من الإصابة الشفاء من الإلتواء. 1 – قم بأخذ مسكن للألام بدون وصفة الطبيب مثل اسيتامينوفين، ايبوبروفين أو نابروكسين الصوديوم. 2- ممارسة التمارين الرياضية لزيادة الحركة فهذا يساعد أربطة الكاحل. – القيام بالحركة الدائرية لأصابعك حتي تبدأ في زيادة حركة الكاحل وعند أداء التمارين قم برفع الساق. – قم بالجلوس علي الكرسي مع وضع القدم المصابة علي الأرض وقم بتحريك ركبتك من جانب إلي أخر لمدة 2- 3 دقائق 3- قم ببسط عضلات الأربطة برفق: – وذلك حتي تعود إلي الوضع الطبيعي مرة. إذا لم تقم بذلك قد تزداد إصابتك. – الجلوس علي الأرض مع بسط ساقك أمامك والدعك بفوطه حول ركبتك بحركة دائرية ثم الحفاظ علي ركبتك مستقيمة لمدة 15- 30 ثانية, قم بتكرار تلك العملية من 3-4 مرات.